لواشک در بارداری

رژیم غذایی خانم ها باردار از اهمیت ویژه ای در این دوران برخوردار است و مصرف برخی از مواد غذایی و خوراکی ها می تواند با مضراتی برای سلامتی مادر و جنین همراه باشد. لواشک از جمله خوراکی های ترش مزه است که معمولا خانم های باردار تمایل زیادی به خوردن این نوع تنقلات دارند، از این رو در این مطلب قصد داریم اطلاعاتی در مورد مصرف لواشک در بارداری در اختیار شما دوستان گرامی قرار دهیم. در ادامه همراه ما باشید.

لواشک
لواشک

شاید تصور برخی از افراد بر این باشد که لواشک  ها به دلیل خشک شدن، تغلیظ و جوشانده شدن، بسیاری از خواص خود را از دست می دهند، در حالی که اینگونه نیست؛ فیبر و رنگدانه های موجود در لواشک میوه ها و املاح موجود در آنها  بعد از تهیه لواشک نه تنها کم تر نشده، حتی ممکن است، افزایش یابد. البته ویتامین c موجود در برخی میوه ها بعد از خشک شدن از بین می رود، بنابراین مصرف لواشک ها نمی تواند، تامین کننده این نوع ویتامین برای بدن باشد.

لواشک های خانگی به نسبت لواشک های صنعتی بهداشتی تر می باشند، زیرا در تهیه آنها از نمک، شکر، اسید و مواد نگهدارنده استفاده نمی شود، بنابراین خواص تغذیه ای سالم تری داشته و حتی می توانند برای سلامتی مفید باشند. اگر چه تهیه این نوع لواشک ها و خشک کردن آنها در فضای آزاد به دلیل وجود حشرات موذی، گرد و غبار و میکروب های هوازی، ممکن است افراد را ترغیب به تهیه لواشک های صنعتی نماید، در این صورت باید به تاریخ، شماره پروانه بهداشت و مواد به کار رفته در تهیه لواشک ها دقت شود. اما به طور کلی مصرف خوراکی های ترش و لواشک های صنعتی برای افراد به ویژه در دوران بارداری با مضراتی همراه است که در زیر به برخی دلایل آن اشاره کرده ایم.

لواشک های صنعتی دارای اسیدیته بالایی می باشند، بنابراین مکیدن آنها در طولانی مدت موجب فرسایش و پوسیدگی سطح مینای دندان می شود و نیز مصرف مداوم این خوراکی ها، ترشح اسید معده را افزایش داده و موجب سوزش معده خواهد شد.

لواشک های صنعتی به دلیل وجود شکر و یا خرمای تغلیظ شده در ترکیبات آنها، کالری زیادی دارند، بنابراین مصرف آنها برای افرادی که دیابت دارند و نیز دچار اضافه وزن می باشند، مجاز نمی باشد.

مصرف لواشک با افزایش ترشح بزاق و اسید معده همراه می باشد، بنابراین غذا و چربی موجود در بدن زودتر هضم می شود که این مساله موجب گرسنگی زود هنگام، افزایش اشتها و در نتیجه چاقی خواهد شد.

در تهیه لواشک های صنعتی مقدار زیادی نمک استفاده می شود، بنابراین خوردن لواشک در بارداری نیز برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران کلیوی و نیز بیماری قلبی عروقی می تواند مضر باشد.

لواشک در دوره بارداری

به طور کلی، با شروع دوران بارداری برخی از خانم ها به خوردن انواع غذاها و خوراکی های ترشی مثل قره قروت، تمر هندی و لواشک تمایل پیدا کرده و بعضی نیز به خوردن غذاهای شیرین مانند انواع شیرینی ها و شکلات روی می آورند. باید بدانید که خوردن این خوراکی های ترش و شیرین تا زمانی که در حد متعادل مصرف شوند و خطری برای سلامتی مادر و جنین نداشته باشند، مجاز می باشد. اما زیاده روی در مصرف آنها خطرناک بوده و منجر به آسیب سیستم ایمنی بدن شده و در نتیجه سلامت مادر و جنین به خطر می افتد.

منبع : آرگا

آخرین نوشته ها

لواشک در بارداری

تیر ۱۶, ۱۳۹۸

رژیم غذایی خانم ها باردار از اهمیت ویژه ای در این دوران...

خواص آلبالو

تیر ۱۶, ۱۳۹۸

آلبالو میوه‌ای که برای بیماران قلبی و روماتیسمی فوق‌العاده مفید است و...

فواید میوه های خشک شده

خرداد ۲۸, ۱۳۹۸

میوه در هر حالتی چه تازه باشد و چه خشک شده، برای...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *